このような症状が継続的に続く場合、
タニグチ薬店にご相談ください。

• ●夜中に何度も起きてしまう

  ●眠りが浅い

  ●床に入って眠ろうとしているのに、眠れない

  ●眠っても熟睡感がない

  ●朝早く目覚めてしまい、そのあと眠れない

  ●睡眠時間が短い

専門的に不眠は３つの症状に分けられます。
夜なかなか寝付けず、ベッドに入ってから30分～１時間以上眠りにつくことが出来ない場合は「入眠障害」にあたります。「入眠障害」は不眠症のなかで最も多い症状だといわれています。
また、眠りが浅く、眠りに入っても途中で何度も起きてしまう症状を「途中覚醒」といいます。こちらは睡眠の質にも影響してきます。
最後に、通常よりも２時間以上早く目が覚めてしまうことを「早朝覚醒」といいます。昔は高齢者に多くみられた症状ですが、現在では若い世代でもこのような症状がみられるケースが増えています。

不眠症になる原因は、外の騒音や振動、部屋の明るさや気温、ベッド周りの快適さなどのた環境的な要因、日常のストレスや疲れなどの精神的な要因、ケガなどの痛みによる肉体的な要因、または病気や薬、成分（カフェイン、アルコールなど）摂取による影響、年齢（歳を重ねるごとに眠りが浅くなる）などが関係していると考えられております。

その中で最近では、「ストレスによる精神的な要因」が多いと言われており、心の病気によって不眠症を引き起こしている場合があります。 うつ病は入眠障害・早朝覚醒が多く、神経症は入眠障害・中途覚醒が多いと言われているので、どちらかでも当てはまっている方は、不眠症にも該当するかもしれません。

睡眠障害と夜間頻尿

夜、排尿が原因で目が覚めることはありませんか？

夜間、就寝後に１回以上起きてしまう場合は「夜間頻尿」に当たります。
その回数が2回以上となると、睡眠の質が下がる原因にもなり、翌日の生活に支障をきたす恐れがあります。また夜間に目が覚めることで、高齢者の場合はそれが転倒や骨折にまで繋がることがあるので、注意が必要です。

主な原因としては、膀胱の容量減少や夜間の尿量増加の可能性があり、男性では前立腺肥大や過活動膀胱、女性では過活動膀胱、または加齢などが発生の原因だと考えられます。

夜間頻尿と睡眠障害の１つである「途中覚醒」は、相互に関係しており、どちらも睡眠の質を低下させることに繋がってしまいます。

歳を重ねれば重ねるほど、若い頃に比べ、深い眠りにつくのが難しくなり「ぐっすり寝る」ということが少なくなってしまうのが現状です。浅い睡眠だと「途中覚醒」になるケースも多く、夜間頻尿回数が比例して多くなってしまいます。つまり、夜間頻尿は睡眠障害の原因の１つですが、睡眠障害もまた夜間頻尿を引き起こす原因となるのです。

夜間のトイレ後に、再度眠りにつくのが難しくなるなど「途中覚醒」をしてしまうと、膀胱の容量低下、そして尿意を引き起こす原因となります。

また、夜間に光を浴びる（部屋の電気やスマホの明かりなど）ことで、それが交感神経機能の活発化に繋がり、睡眠に導びく機能がある「メラトニン」の分泌を抑制してしまい、目が覚めてしまったり、眠りが浅くなってしまうなどの症状を引き起こすこともあります。

睡眠の質は、日常生活をおくる上での体調・精神・健康にかかわってくるので、「夜間頻尿」と「睡眠障害」の悪循環に陥っている場合は、それを断ち切ることが生活の質を改善することにつながる一歩となります。

漢方医学では、夜間頻尿の原因になりえる要因を全身の症状を見て、適切なものを処方いたします。 一般的には、加齢による体の虚弱や冷えをほてりを軽減する補腎剤（ほじんざい）と散寒剤（さんがんざい）が高頻度で処方されることが多いとなります。

便秘の種類

便秘には大きく分けて3種類あります。

• ●弛緩タイプ

  日頃の運動不足や、食事の細さ、一食の食事量が少ない場合に加えて、歳を重ねることによる筋力の低下などが原因で、腸管の機能が低下（刺激不足）してしまい起こるタイプ

• ●痙攣タイプ

  若い女性に多く、精神的なストレスや心身の疲労などが原因の過敏性腸症候群によって、大腸の働きが悪化してしまうタイプ

• ●直腸タイプ

  便意があっても排便を我慢したり、便秘の際に下剤や浣腸を乱用して無理やり出してしまうことで、直腸の機能が低下・感覚が落ちてしまうタイプ

※上記以外にも、大腸や直腸の腫瘍、大腸がんの腫瘍、手術後などの腸の癒着。または痔などの疾患が原因で便秘になることがあります。

タニグチ薬店が提案している快便健康法は、
今までの便秘薬とは全く違い、
快便てこういう事が！こんなに出るんだとビックリ！

腸の汚れをキレイすることで、カラダに良いことがたくさんあります。
腸内善玉菌を活性化させ、腸内環境を改善しませんか？
便秘で悩んでいる女性は多く、タニグチ薬店は女性スタッフが在籍するお店ですので、「男性スタッフには恥ずかしくて詳しく話せない！」という方でも安心して、気軽に相談できる環境が整っています。

生理痛の症状

生理痛の症状には、次のようなものがあります。

• ●下腹部を中心とした腹痛

• ●腰痛、下半身のだるさ

• ●頭痛

• ●吐き気、食欲不振など消化器症状

• ●歯痛

• ●めまい

• ●イライラ感 などの精神的要因

生理痛の症状は重くなればなるほど、ベッドから起きれないなど日常生活に支障をきたしてしまい、それほど症状がひどくなってくると、月経困難症といわれます。

更年期障害の症状

• ●ホットフラッシュ
  （突然起こるのぼせ感と発汗）

  ●動悸

  ●めまい

  ●頭痛

• ●頭や身体の重だるさ

  ●肩こり

  ●体重の増加

  ●皮膚表面の不快感

• ●乾燥

  ●不眠

  ●イライラ感

  ●意欲の低下

人によっては体調不良であったり、情緒不安定であったりと更年期障害にも個人差があります。
代表的な症状として、「ホットフラッシュ」があげられます。
のぼせや顔のほてり、汗がとまらない、頭痛、めまい、動悸、イライラ、無気力感など、自律神経失調症に似た症状があらわれます。
また、上記症状以外にも骨形成に深く関わるエストロゲンの減少により、骨粗鬆症のリスクもあげられます。

身心が辛くなる重い症状もあれば、曖昧で軽い症状もあるため、自身の発症に気づかない、分からないという人もいます。
検査では異常がないが、日々の生活に支障をきたすような場合（不定愁訴）は更年期障害が考えられます。